RELAJATE

La tensión es un estado emocional de una persona que está exaltada o nerviosa por estar sometida a preocupaciones o a un exceso de trabajo. Estas tensiones tienen un origen principalmente en la parte emocional y psicológica hasta el punto de que pueden llevar a la persona a tener verdaderos problemas de tipo físico. En todo caso la tensión llama a la tensión por lo que estar en un continuo estado de tensión solo nos conduce a un aumento de la misma llegando a extremos casi inaguantables de ansiedad y estrés.

De esta forma se tiene que relacionar la ansiedad y el estrés con estas tensiones físicas. Llega una preocupación que pone rígidos los músculos y ésta a su vez hace que los pensamientos sean cada vez más y más negativos entrando en un círculo difícil de romper, debido a que normalmente se está más pendiente de la preocupación que se tiene en mente que de sus consecuencias físicas posteriores. 

Los cuerpostensionados y contracturados son uan característica del tiempo en el que se ven muchas personas obligadas a vivir bajo estrés continuo y a un ritmo de vida muy rápido. No se trata de parar el ritmo ya que muchas veces esa actividad laboral puede demandar llevar un ritmo determinado pero de si llevarlo de otra manera, se trata en realidad de la forma más eficiente de realizar las cosas sin tanto estrés. 

Es común ir a descansar y luego despertar aún agotado a pesar de haber dormido las ocho horas reglamentarias, para que no suceda eso y mejor obtener un buen descanso, se deben practicar algunas técnicas básicas como:

• Relajación progresiva: básicamente se trata de ir relajando poco a poco cada parte del cuerpo. Esto se logra si se empieza por acostarse cómodamente y poner suave el cuerpo, los brazos y piernas ligeramente apartadas y estiradas. Es importante estar en ropa cómoda. En el transcurso de ir relajando el cuerpo puede al mismo tiempo respirar tranquilamente.
• Respiración diafragmática: es un tipo de respiración más completa y pausada con la que trabajaran más músculos y se conseguirá una mejor ventilación, captación de oxígeno y limpieza de los pulmones. Lo que hace la respiración diafragmática es activar el sistema nervioso parasimpático, encargado de la respuesta de relajación del organismo. Es importante que la respiración se haga profunda, es decir dejando salir el aire y luego inhalar todo el aire posible también lentamente. Recuerda no forzar la respiración.
• Técnicas de visualización: se usa la imaginación para que a través de imágenes relajantes se consiga la relajación. Cuando ya se está cómodo, debe cerrar los ojos y respirar suave y profundo con el fin de aflojar el cuerpo. Luego de eso, empieza a construir con tu imaginación un lugar en el que desees estar, puedes imaginarlo de muchas formas, siempre y cuando inspire relajación, puedes adornar el lugar con agua, flores frescas, árboles, un paisaje agradable. por último cuando ya esté listo el lugar detente a observar todo a tu alrededor para apreciarlo y sentir tu cuerpo relajado para empezar de nuevo ya relajado. 

Con la práctica de estas tres técnicas básicas y sencillas que se realicen frecuentemente se conseguirá estar más relajado y liberarse del estrés. Una vez libres de estrés podrá desempeñarse cualquier actividad de la mejor manera. Hay que recordar que la práctica deber ser constante. 

FUENTE: 

http://psicologia.laguia2000.com/el-estres/como-aprender-a-relajarnos-ante-tanta-tension

CRUCIGRAMA

A continuación hay una actividad, se trata de un crucigrama en el que puedes estudiar el tema de lenguaje o bien poner a prueba tus conocimientos del mismo tema.


¡Comenta que te parece y tus resultados!

LENGUAJE

Lenguaje es el sistema de símbolos, signos y sonidos que nos sirve para comunicarnos con el mundo exterior. Por lo tanto su principal función es la de permitirnos la relación con las personas de nuestro al rededor haciendo un intercambio de información. Y por ese intercambio de información también hace que se nos posibilite el aprendizaje.

A través del lenguaje vemos reflejado nuestros pensamientos e ideas, actuando como un factor estructurado y regulador de nuestra personalidad y conducta social, ya que el lenguaje nos permite expresar lo que pensamos y sentimos. 

Del lenguaje también depende la identificación con un grupo social, porque constituye el primordial medio de comunicación entre las personas y así mismo de cultura. 

En el caso de la psicopatología del lenguaje, sus alteraciones son muy variadas y complejas. Que se presente una alteración en el lenguaje perjudica radicalmente en la comprensión de la comprensión y el uso del mismo sistema de signos tanto hablados como escritos, en algunos casos. Esto implica que el aprendizaje también se vera hasta cierto punto complejo y que da paso a un desarrollo un tanto diferente y afectará a la expresión del pensamiento.

Los trastornos del lenguaje pueden estar relacionados con otros trastornos como lesiones somáticas, en fugas de ideas propias de un maníaco o esquizofrenico o el enlentecimiento del depresivo. 

TRASTORNOS PSICOMOTORES

Comparto el cuadro sinóptico sobre los Trastornos Psicomotores:

GUÍA SOBRE MEMORIA

En esta entrada comparto la Guía de Trabajo acerca de Memoria y su psicopatología:

1) Esquema gráfico sobre Memoria:

2) Esquema Gráfico de la clasificación Fisiopatológica de la Amnesia:

3) Enumere los signos y síntomas del Síndrome de Korsakoff:

• Amnesia de fijación diferida
• Fabulación compensatoria
• Falsos reconocimientos
• Desorientación espacial-temporal
• El paciente no recuerda las vivencias que ha tenido días y horas antes
• No confiesa que ha olvidado todo, sino que inventa todo tipo de historias
• A las personas que ve diariamente, no las reconoce, no lo admite y por lo tanto les atribuye otra personalidad
• Se encuentra desorientado e el tiempo y el espacio

4) Amnesia Global: 

Se caracteriza por la imposibilidad de adquirir recuerdos nuevos y por una destrucción de lo recuerdos antiguos. Son el resultado de una afección difusa del cerebro. Es el tipo de amnesia más masivo porque se encuentra afectados tanto los procesos de fijación como los de conservación de los recuerdos.  Las causas pueden ser: traumatismos cráneo-encefálicos, arterioesclerosis, intoxicaciones, demencias preseniles (Pick y Alzheimer), etc. 

5) Represión: 

Mecanismo psicológico básico. El yo se defendía de las vivencias angustiosas reprimiéndolas en el inconsciente. Las vivencias que no se resignaban a estar en el inconsciente, se manifestaban en la conciencia en forma de síntomas neuróticos como intento de realización de los deseos reprimidos inconscientes. Es un mecanismo esencial en la constitución de la personalidad humana. 

6) ¿Qué valoración hace la represión.  ¿Es normal? Puede considerarse parte de la salud mental: 

La represión es importante en la personalidad humana. Las vivencias angustiosas relegadas sistemáticamente al olvido, en cambio lo reprimido permanece eterno. Cuando se libera alguna vivencia angustiosa se libera al mismo tiempo ciertas energías y un cambio a los síntomas. 

7) ¿Qué afirma la investigación psicoanalítica de las vivencias infantiles? 

Las vivencias infantiles son de gran importancia. En muchos casos están ligadas directamente a temáticas centrales de la personalidad. En otros casos los recuerdos parecen completamente banales a una consideración superficial. Se trata de recuerdos encubridores. Las vivencias infantiles realmente importantes están encubiertas por recuerdos anodinos. La deformación de los recuerdos infantiles es una regla. No se conservan las vivencias como tal sino, modificadas. encaminada siempre a reducir tensiones psicológicas. 

8) ¿Qué es la escena primaria para el psicoanálisis? 

Se refiere a la elaboración emocional que el niño hace de las relaciones sexuales de sus padres. Sobre esta escena proyectará el niño y luego el adulto, sus fantasías. 

9) ¿Qué tipo de amnesia se da en los traumatismos cráneo-encefálico?

La amnesia retrógada. Se extiende también a algún tiempo antes del trauma. 

10) Características de la amnesia en los trastornos que se mencionan. 

DEPRESIÓN EN LAS CARICATURAS

MIRIAM PATAKI: 

Personaje de la caricatura vista por mucho en su época, ¡Oye, Arnold! de la cadena de Nickelodeon. 

Primero, describiré algunos detalles de información sobre ella.

Miriam, es esposa, ama de casa y madre de dos hijas. Proviene de una familia de nivel socio económico alto. Tiene habilidades artísticas, fue nadadora de clase mundial y estudiante universitaria, cosas que dejo por casarse, además de eso sus padres la reprimían en todo. 

Dejó a un lado sus sueños y la universidad para casarse y seguir teniendo una vida cómoda, estable económicamente y un ver un futuro asegurado con Bob.  

SU DEPRESIÓN: 

Ese hecho de dejar todo por Bob, puede interpretarse como el objeto amoroso perdido de Miriam; e cima de eso, su esposo la cree incapaz de desenvolverse en cualquier actividad creando en ella sentimientos de inferioridad, cabe destacar que estos factores pueden ser la posible causa de su depresión en toda la serie. 

A lo largo de la caricatura se le ve a Miriam Pataki, dormir la mayor parte del día en cualquier parte de la casa, incluso quedarse dormida de repente y preguntarse a sí misma en donde está. Es indiferente a lo que le rodea, distraída y desatenta con todo, en un episodio, Miriam deja cocinando algo en la estufa y va a dormirse, lo que crea un desastre en la cocina. Su depresión hace que descuide a su hija menor, Helga, en el episodio "Viaje al Campo", comete una serie de errores, tanto que Helga la confronta diciéndole: 

..."enfrentalo Miriam, eres una mala madre."

Cuando maneja es muy distraída y tampoco presta atención cuando le hablan, es más, empieza a quedarse dormida, por ende no puede establecerse una conversación con ella.  Cuando habla lo hace con cierta lentitud en comparación con los demás personajes. 

Miriam, también es vista en toda la caricatura preparando y tomando licuados de frutas dando la impresión de ser alcohólica pero en estos dibujos animados lo cubren con licuados. 

Miriam Pataki también presenta episodios de re establecerse cuando ve a su otra hija, Olga, en quien trata de cumplir sus propios sueños, y en ocasiones cuando se preocupa un poco por Helga, pero vuelve a estar deprimida después. 

En el transcurso de las temporadas de la caricatura, Miriam Pataki se caracteriza por:

• Dormir la mayoría del tiempo
• Quedarse dormida en cualquier momento y en cualquier lugar
• Cansancio
• Impotencia
• Sin interés
• Expresión de dolor/tristeza
• Distraída
• Lentitud del pensamiento y lenguaje (funciones psicológicas)

GUÍA SOBRE AFECTIVIDAD

A continuación comparto la Guía de Trabajo acerca de la afectividad:

1) Esquema gráfico:

2) Ejemplo personal en donde se diferencia entre emoción y sentimiento.

En emoción sería el nacimiento de mi sobrina y el sentimiento es el amor que le tengo y la alegría al verla.

3) En la tabla que se presenta a continuación se señalan las posturas de Wundt, Freud y Watson sobre los sentimientos: 

4) Explique como concebían los filósofos los sentimientos: 

El sentimiento era una forma de conocimiento confuso, mientras que la razón sería la forma de conocimiento más perfecto. 

5) Qué son los sentimientos para Max Scheler: 

Son formas de intencionar valores, los cuales tienen una jerarquía a priori. 

6)  ¿Qué es una reacción vivencial anormal?

Es una patología de la emoción

7) ¿Qué es la reacción vivencial normal y  como se caracteriza según Jaspers?

Es la tristeza por algo y la alegría por algo, es una forma vivencial de elaborar acontecimientos. Jaspers la caracteriza por ser una respuesta adecuada a la vivencia que la originó, porque la respuesta está en relación comprensible respecto de su causa y porque la reacción emocional depende del curso temporal de la causa. 

8) Describa las reacciones vivenciales anormales según Kurt Schneider. 

Son de una intensidad extraordinaria, no se encuentran adecuadas al motivo que las desencadenó y que tienen una duración anormalmente larga.

9) Esquema gráfico: 

10) Defina el autoreproche como lo descubre Freud: 

Es una agresión al objeto amoroso con el intento de verse libre de él y poder dirigir su potencial libidinoso a un nuevo objeto. 

11) ¿Cómo se manifiesta la depresión en las distintas etapas del desarrollo evolutivo de la persona?

12) Describa las depresiones involutivas: 

Presentan caracteres especiales. Se diferencian por su extraordinaria carga angustiosa que tienen. Suele ser más llamativa la angustia que la depresión. Son una forma de elaborar la pérdida del objeto amoroso.

13) Caracterice al paciente maníaco: 

  ü  Se encuentran en estado de alegría excesiva

  ü  Se sienten extraordinariamente activos

  ü  Emprenden múltiples tareas

     ü  Tareas inconclusas

  ü  Funciones psíquicas aceleradas

  ü  Comen mucho de prisa
  ü  No paran un momento

  ü  No tienen tranquilidad para descansar

  ü  No duermen

  ü  Noches dedicadas a tareas más diversas  

  ü  Estado de ánimo eufórico y optimista 

  ü  Dicen estar mejor que nunca

  ü  Dispuesto a emprender negocios

  ü  Piensan ganar demasiado dinero, en salir televisión y tener popularidad

  ü  Se consideran dotados

  ü  Sentimientos de omnipotencia

  ü  Su pensamiento es extraordinariamente rápido

  ü  Hablan de prisa

  ü  Tienen fuga de ideas

  ü  Expresión extremadamente alegre

  ü  Aparentan ser muy amables y cordiales

  ü  Impresión de querer repartir sus valores

  ü  Se considera una especie de redentor de la humanidad

  ü  No produce una auténtica comunicación

  ü  Si es contrariado, responde con violencia y agresividad

14) Enumere tres síntomas elementales de la manía: 

1. La alegría
2. Excitación psicomotriz
3. Fuga de ideas

15) Desarrolle la explicación psicoanalítica de la manía de Freud y Klein:

16) ¿Por qué se deduce que la manía es más grave que la depresión?

Porque la depresión es un intento de reparación del objeto, mientras que la manía es una destrucción del objeto amoroso.

17) Describa la relación del maníaco con el otro yo:

El maníaco intenta dominar toda objetividad interpersonal para destruir al otro y, atribuyéndose a él mismo caracteres de un Dios creador y de poder.

18) Defina angustia, miedo y ansiedad, cual es la diferencia entre uno y otro:

19) ¿Cuál es la primera situación angustiosa de la vida según Otto Ranky René Spitz, por qué?

Rank, dice que la primera situación angustiosa es el trauma del parto, por el hecho de que el feto pasaría de una situación de satisfacción absoluta a un mundo desconocido, en el cual la satisfacción de sus pulsiones está seriamente comprometida. 

Por otro lado, Spitz, dice que la vivencia de angustia es a los ocho meses, que espera ver a la madre y se encuentra ante un desconocido, lo que le provoca gritos y llanto. Él espera encontrarse con su objeto amoroso, y la aparición de un desconocido resulta peligrosa, pone en peligro su satisfacción de sus pulsiones libidinosas y su yo.  

20) ¿Qué explicación da el análisis existencial de la angustia. 

Lo que angustia al angustiado es la nada. Por eso, cuando ha pasado la crisis, él mismo dice que no ha sido nada. Angustiarse es abarcar el ser total, verlo realizándose en la nada y afirmar su absoluta gratuidad. La angustia evidencia de la nada, en la medida que manifiesta al ser en su totalidad. 

GUÍA SOBRE LENGUAJE

Comparto la Guía de Trabajo resuelta en clase sobre Lenguaje:



1) Esquema gráfico:

2) Desde el punto de vista del desarrollo ontogenético. ¿a qué edad aparece el lenguaje?

Aparece al final del primer año.

3) Según Piaget, ¿a qué están ligados los sonidos fonéticos?

A los reflejos congénitos de succión y deglución.

4) ¿Cuál es la importancia del lenguaje materno?

Es un sistema de comunicación, en el que empiezan a ser calificadas las cosas por sus nombres. Nombrar las cosas es una forma de crearlas y al mismo tiempo de poseerlas. El psquismo del niño cambiará por completo. También crea una especie de diálogo entre madre e hijo.  

5) ¿Qué importancia tiene nombrar los objetos?

Es una forma de crear y poseer. 

6) Describa la época de la palabra-frase:

Una sola palabra expresada con una emoción específica significa toda una acción, con lo que el niño irá liberando su lenguaje.

7) ¿En qué etapa se empieza a usar el lenguaje con propiedad? ¿Qué etapa de Piaget se necesita desarrollar?

Empieza a usarse el lenguaje con propiedad al final de la segunda infancia donde su inteligencia adquiere un rango lógico. Piaget lo sitúa en los doce años, en la etapa de Operaciones Formales, donde llega la lógica abstracta.

8) Realice un dibujo del cerebro en donde se señale las áreas cerebrales relacionadas en el lenguaje e indique su función:

9) Al acentuarse la relación entre lenguaje y pensamiento, se han olvidado dos cosas, menciónelas:

-El lenguaje es un sistema de comunicación por signos, que expresa primeramente las temáticas de la comunidad o de la sociedad que lo crea.

-La forma en que el individuo concreto se integra en esta comunidad.

10) Defina la Psicolingüística:

11) ¿Qué señala Bresson de los signos?

Señala que el carácter simbólico de los signos es más un obstáculo que una ayuda para la comunicación, puesto que es, a la vez, factor de error en la retransmisión, por su carácter continuo y estrechamente limitativo en cuanto simbólico.


12) Exponga un diagrama gráfico de la clasificación de Brain de las Afasias. Defina cada una:

13) Diferencia entre Afasia y Disfasia 

14) Defina los términos: Agrafia, Acalculia, Amusia.

15) Defina: Palilalia, Afonia, Mutismo

16) Defina la Agnosia y Apraxia

PENSAMIENTO E INTELIGENCIA

En este esquema se visualizan las divisiones de los trastornos del pensamiento y la inteligencia.

MIENTRAS TANTO EN UN MENTE TRASTORNADA...

Les comparto un vídeo que demuestra como puede ser la mente de una persona con un trastorno psicológico. Puede hacerse la idea como crea un mundo propio el esquizofrenico o como puede ser una percepción falsa.